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apatac

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Les articles "cereales"

Taboulé parfumé à la tomate Céréales

Taboulé parfumé à la tomate

Ingrédients (pour 4 personnes) : 200g semoule 4 tomates 1CS jus citron 50mL huile olive 1 gousse ail Basilic Sel,...

23 Décembre 2016

Gratin méditerranéen Céréales

Gratin méditerranéen

Ingrédients (pour 4 personnes) : 2 tomates 1 courgette 250g blé 200g cubes jambon 40g gruyère râpé 500mL bouillon...

20 Décembre 2016

Risotto d'épeautre aux châtaignes Céréales

Risotto d'épeautre aux châtaignes

Ingrédients (pour 4 personnes) : 300g épeautre 200g châtaignes 50g parmesan râpé 500mL bouillon volaille 2 échalotes...

19 Décembre 2016

Salade de céréales aux petits légumes et aux herbes aromatiques Céréales

Salade de céréales aux petits légumes et aux herbes aromatiques

Ingrédients (pour 4 personnes) : 70g riz 70g orge 70g épeautre 2 blancs poireaux 1 aubergine 1 courgette 1 poivron...

5 Novembre 2016

Porridge à l'amande amère Céréales

Porridge à l'amande amère

Ingrédients (pour 4 personnes) : 160g flocons avoine 2cc amandes amères 2CS sucre 200mL lait Préparation : Mélanger...

1 Novembre 2016

Eblysotto  forestier Céréales

Eblysotto forestier

Ingrédients (pour 4 personnes) : 1 oignon 1 gousse ail 100g champignons Paris 100g girolles 100g pleurotes 100g...

15 Octobre 2016

Couscous de quinoa Céréales

Couscous de quinoa

Ingrédients (pour 4 personnes) : 250g quinoa 1 échalote 1 poivron rouge 1/2 concombre 4CS huile d'olive 2CS jus...

16 Septembre 2016

Quinoa aux légumes grillés Céréales

Quinoa aux légumes grillés

Ingrédients (pour 4 personnes) : 300g quinoa 2 aubergine 2 poivrons rouges 2 oignons 2 gousses ail Curcuma Huile...

5 Mai 2016

Eblysotto crémeux au poulet Céréales

Eblysotto crémeux au poulet

Ingrédients (pour 4 personnes) : 1 oignon 1 gousse ail 4 blancs poulet 300g ebly 1 cube bouillon volaille 100mL...

1 Avril 2016

Taboulé aux légumes et pois chiches Céréales

Taboulé aux légumes et pois chiches

Ingrédients (pour 4 personnes) : 300g semoule 150g pois chiches 2 carottes 1 concombre 1 oignon 2 citrons Basilic,...

25 Juin 2015

Bulgur pilavi Céréales

Bulgur pilavi

Ingrédients (pour 4 personnes) : 200g boulgour 1CS concentré de tomate 1 oignon 1 poivron rouge 1 poivron vert...

8 Décembre 2014